PASOS BASICOS DE AEROBICS

1)STEP TOUCH: paso toque/Básico,Intermedio y Avanzado

2)GRAPE VINE: pasos a los lados seguidos/Básico,Intermedio y Avanzado

3)STEP: cualquier paso, con la planta del pie completa/Básico,Intermedio y Avanzado

4)CHASSE: cuando hay un salto en el desplazamiento/Intermedio y Avanzado

5)PASO V: cuando se camina abriendo la pierna a los lados/Básico,Intermedio y Avanzado

6)JAZZ SQUARE: cuando se termina el cruzado y luego se pasa para atrás/Intermedio y Avanzado

7)MAMBO: un pie adelante y otro atrás, flexionando la pierna de atrás/Intermedio y Avanzado

8)CHA.CHA-CHA: cualquier movimiento con tres pasos, levantando rodillas/Intermedio y Avanzado

9)RICK: cuando se dan patadas chicas hacia adelante/,Intermedio y Avanzado

10)RICK BALL CHANGE: se da una patada, se cae con la punta del pie y se da un paso/Básico,Intermedio y Avanzado

11)BALL CHANGE: cualquier paso con un pie de punta y el otro estirado/Intermedio y Avanzado

12)PASÉ: movimientos alzando piernas/Intermedio y Avanzado

13)JUMPING JACKS: abriendo y cerrando las piernas con un salto, cayendo con: dedos, metatarso, talón/Avanzado

14)STEP HOP: salto con una pierna

15)DESPLANTES O CUARTADAS A LOS LADOS: pasos hacia los lados flexionando las rodillas/Básico,Intermedio y Avanzado

16)DESPLANTES O CUARTADAS ATRÁS: pasos hacia atrás flexionando las rodillas/Básico,Intermedio y Avanzado

17)DESPLANTES O CUARTADAS ADELANTE: pasos hacia adelante flexionando las rodillas/Básico,Intermedio y Avanzado

18)PASO PONY: CAMINAR SALTANDO CON LAS DOS PIERNAS, ALZANDO UNA HACIA ATRÁS EN CADA SALTITO/Avanzado

19)PIVOT: es enterrando el pie en el suelo con la punta y con el otro pie giro.